Causas de la ansiedad
Causas y desencadenantes Habíamos dicho que la ansiedad se produce como respuesta a una posible amenaza. Pues bien, el problema surge cuando este mecanismo de defensa se activa cuando no existe un peligro real, es decir, lo percibimos como real pero está solo en nuestra mente. De esa manera, se producen "falsas alarmas" haciendo que el cuerpo reaccione como si estuviésemos ante una amenaza real cuando no es así. Nuestros pensamientos son los protagonistas. Muchas veces se producen auto-diálogos o diálogos internos que comienzan a crear ilusiones sobre lo que nos puede pasar, tenemos pensamientos negativos, exagerados y autodestructivos. Pensamos que lo que nos va a pasar, nos va a causar tal o cual síntoma ,y eso nos atemoriza, nos anticipamos a lo que sucederá. Así el miedo se hace presente y puede llegar a convertirse en pánico. Todo este embrollo de pensamientos de tipo catastrófico hace que nos aislemos del exterior y que nos concentremos en lo que senti...