Ansiedad y Pánicos... qué nos pasa

El secreto para superar la ansiedad está en nuestro interior Cuando me propuse empezar este blog pensé que lo que más quería era compartir con otras personas lo que me estaba pasando porque eso me hacía bien, pero luego descubrí que más que nada hablar de ello era una forma de ayudar a otros a saber que no están solos, que todo mejora, y que se puede salir de esto que nos pasa. Asi que ojalá quienes estén leyendo puedan sacar de este sitio algo que los ayude a superar la ansiedad y todo lo que ella conlleva o que puedan ayudar a alguien que la esté padeciendo. Les voy a contar como fue mi experiencia con la ansiedad La primera vez que sentí ansiedad no sabía lo que era. A mi me pasaba que me había cambiado el ritmo de la respiración. Respiraba mal todo el día, excepto cuando dormía. Sentía como que no podía respirar bien, plenamente. La sensación era como si no me llegara suficiente aire a mis pulmones. Me sentía cansada, agitada y con el pecho cargado, y junto con la alt...