Ansiedad y Pánicos... qué nos pasa

Un resúmen sobre la ansiedad y como entenderla para enfrentarla ESTA NOTA NO CONSTITUYE SUSTITUTO AL ASESORAMIENTO DIRECTO POR UN PROFESIONAL DE LA MEDICINA, COMO TAMPOCO NINGUNA OTRA SECCIÓN DE ESTE BLOG. EN NINGÚN CASO DEBE TOMARSE ESTA INFORMACIÓN COMO RECOMENDACIÓN MÉDICA. EL OBJETIVO ES ORIENTAR AL LECTOR PARA INTERIORIZARSE ACERCA DEL TEMA.  ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación normal que experimentamos las personas alguna vez en momentos de peligro o preocupación. La ansiedad nos sirve para poder reaccionar mejor en momentos difíciles. Sin un mínimo de activación un estudiante no estudiaría para sus exámenes; o en una situación peligrosa con el coche no reaccionaríamos rápidamente, haciéndolo lo mejor que sabemos. Sin embargo, cuando una persona se encuentra ansiosa con cierta frecuencia sin que parezca haber razón para ello, o cuando esa persona se tensa en exceso, entonces la ansiedad se convierte en un problema que produce sensaciones desa...

Ansiedad, Pánicos, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Depresión Aqui vemos un video de una actriz Estadounidense, que sufre de algunos de estos trastornos, y que nos cuenta también que uno no deja de ser normal por sufrirlo, que hay que pedir ayuda y hacer aquellas cosas, como ejercicios, terapia, etc, que nos ayuden a mejorar. También compartirlo con nuestros seres queridos, círculo familiar, de amigos, sin vergüenza alguna. Siempre se puede estar mejor. Ánimo y a intentarlo. https://youtu.be/JeNaFd3Y5l0 Mara Williams, la niña que interpretó a Matilda, nos cuenta sobre sus trastornos La actriz ha tenido depresión y desorden obsesivo compulsivo. Ahora comparte su historia en un vídeo para ayudar a la gente y eliminar el estigma asociado con la salud mental. Mara Wilson creció llevándole la contraria al mundo. A los 9 años sus ojos ya habían visto más cosas que los de la mayoría de perso...

Miedos: causas y consecuencias La Ansiedad y la Depresión como muchos de este tipo de trastornos emocionales puede llevarnos, no solamente a experimentar síntomas desagradables, sino a también a sentir emociones negativas, miedos, y quizás miedo al miedo. Esto a veces es causado porque la mente va aprendiendo a comportarse de esta manera por "acostumbramiento". Pasamos tanto tiempo estando atentos a chequear cómo nos sentimos, qué sentimos, por qué surgen los síntomas que padecemos, cómo nos deshacemos de ellos, etc. que la mente se encuentra dispuesta a activar esta conducta en cualquier momento que asociemos con algún episodio de ansiedad vivido, o algún síntoma que sufrimos durante alguna etapa depresiva, y el miedo se apodera de nosotros a través de nuestra mente, de nuestros pensamientos. Vamos preparándonos para combatir el malestar emocional y la ansiedad que están amenazando con surgir en cualquier momento, porque eso es lo que últimamente venimos haciendo......